コレステロールは、体に悪影響を与えるものと思われていますが、本来は善玉コレステロールと呼ばれているものも、悪玉コレステロールと呼ばれているものも、体に必要なものなのです。
一般的には、ＨＤＬが善玉コレステロール、ＬＤＬが悪玉コレステロールと言われていますが、どちらも、正常に機能していればまったく問題はありませんが、増えすぎることで動脈の内壁にこびりつき、様々な問題を引き起こしてしまうのです。
健康診断の結果、ＬＤＬが高い数値が出たら、食物繊維やビタミンＣをたくさんとる食事を心がけましょう。
食生活の改善と、運動を増やすことでコレステロール値は正常に戻すことも可能なのです。